Első alkalom
Az első lépést együtt tesszük meg.
A pilateshez nem kell előképzettség. Kitti Reformer Kezdő óráján megismered a gépet és az alapmozdulatokat, mat óráinkon pedig az oktató mutat könnyebb változatokat is.
Első órám foglalásaMire számíts?
Érkezés
- Érkezz 10 perccel korábban, hogy kényelmesen felkészülhess.
- Kényelmes, testhez simuló sportruhát válassz.
- Reformer órára tapadós talpú zoknit hozz magaddal.
Az órán
- Az oktató megmutatja az eszközök használatát és végigvezet a gyakorlatokon.
- Bármikor jelezhetsz, ha könnyítésre vagy más változatra van szükséged.
- A kis csoportlétszám személyes figyelmet tesz lehetővé.
Utána
- Figyelj a folyadékpótlásra és adj időt a testednek a regenerációra.
- Kérdezz bátran az oktatódtól a következő, hozzád illő óráról.
- A rendszeresség többet számít, mint a tökéletesség.
Még van kérdésed?
Igen. Első reformer alkalomra Kitti Reformer Kezdő óráját ajánljuk, ahol az alapokat biztonságosan, lépésről lépésre tanulhatod meg.